ランニングでストレス解消しています

私はダイエットに結構挑戦する法で学生のころから結構試してきました。

色んな特殊なダイエット方法をやってきたんですが今は基本に立ち返ってランニングやってます。

 

近所のスーパーで先日はランニング用のシューズを買ってきました。

結構高めのもので10000円くらいしたんですよ!

でも高いものというだけあって快適でサイズも入念に選んだ買いもあり靴擦れも全然ありません。

 

あとなんといっても軽いんですよね。

ブーツとかをいつもはいてるとその重量感の違いにマジでびっくりしますw

 

最初は走るというよりもウォーキングを意識しました。

下調べをしっかりネットでした結果、運動をいつもやってない人がいきなりやるとひざなどの故障につながることがあるようなんです。

さすがに呼称は勘弁してほしいので歩いてます。

なんでも走る用の筋肉があまりできていないからのようですね。

 

ウォーキングなんて・・・と馬鹿にしてましたがしっかり腕を振って桃を上げることを意識してみると結構疲れます。

1時間しっかり歩いてきただけでなかなかの運動になります。

歩くっていうだけなんでそんなに人の目線も気にしなくていいのでやりやすいです。

 

この歩き方が最近染みついちゃって電車のホームとかでもついついやっちゃいます。

短い距離でもなんか無駄にしたくないなと思っちゃうんですよね!

運動経験がない人はランニング、というかウォーキングを是非お勧めします。

 

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